Почему люди придерживаются пессимистического мышления?
Почему некоторые люди относятся к жизни негативно? Часто эмоции, обычно испытываемые в повседневной жизни, отражаются не только в чувствах и других субъективных явлениях, но и порождают определенный менталитет или практически философию жизни.
В данном смысле нередки случаи, когда люди привыкают видеть жизнь в крайне негативном ключе, и совершенно независимо от происходящего, всегда решаются на пессимистическую интерпретацию фактов. Почему происходит такое отношение к жизни и откуда берется пессимистичное мышление?
Давайте посмотрим, почему это так.
Содержание
Почему люди придерживаются пессимистического мышления?
Как правило, существуют основные психологические факторы, способные объяснить, почему многие люди придерживаются пессимистического мышления в повседневной жизни.
1. Депрессия
Нельзя исключать возможность депрессии. Большинство людей, склонных к негативному мышлению, не соответствуют достаточным клиническим критериям для постановки диагноза большого депрессивного расстройства, но оно по-прежнему является одной из наиболее распространенных психопатологий (по оценкам, приблизительно у 8% населения развивается депрессивное состояние в определенный момент жизни).
Изменение характеризуется сильной демотивацией и неспособностью испытывать удовольствие и/или иллюзию от повседневного опыта, а также грустью и меланхолией. Часть причин связана с нарушением работы мозга. Однако подобные взгляды – излечимая патология. Поэтому крайне важно обратиться за профессиональной помощью в терапии.
С другой стороны, большинство психологических феноменов обычно присутствуют при депрессии, хотя сами по себе не являются достаточным основанием для заключения о наличии расстройства.
2. Низкая самооценка
Низкая самооценка связана со стилем атрибуции, приводящем к предположению, что происходящие хорошие моменты в жизни не является следствием определенных личных заслуг, а формируются следствием работы или удачи других людей, а вот все плохое, что происходит – личная вина.
По данной причине возникает негативная ментальность, дающая ощущение, что жизненный опыт показывает, что стремление улучшить собственное положение или помочь окружающим совершенно бесполезно (хотя за кажущейся объективностью в описании стоит субъективный пессимистический уклон).
3. Мало стимулов на ежедневной основе
Люди, чей образ жизни заставляет сталкиваться с различными ситуациями, обладают большей способностью обнаруживать стимулирующий опыт и хорошие навыки, поэтому им легко регулярно находить новые источники удовлетворения.
С другой стороны, факт, что ведем образ жизни, отмеченный монотонностью, облегчает эмоциональную стагнацию, что подразумевает низкие ожидания относительно будущего.
4. Плохое управление воспоминаниями
Иногда память о конкретных ситуациях, причинявших эмоциональную боль в прошлом, превращается в порочный круг навязчивых мыслей, снова и снова приходящих в голову и постоянно беспокоящих. В самых крайних случаях проблема принимает форму психологической травмы, но даже не являясь расстройством, порождает довольно негативное мышление.
Как правило, психологическая установка напрямую связана с работой памяти. Было показано, когда грустно, люди склонны вызывать печальные воспоминания, поскольку восстановление памяти соответствует эмоциональному состоянию в настоящем. Аналогично эмоции здесь и сейчас заставляют связывать подобный эмоциональный заряд с воспоминаниями, частично манипулируя ими, не осознавая происходящего вокруг.
5. Социальный контекст также имеет значение
Люди, с которыми взаимодействуем практически ежедневно, являются константой, способной сильно влиять на образ мыслей, формирование чувств и эмоций. Поскольку они не являются частью мозга, люди склонны не принимать во внимание социальные переменные, когда дело доходит до понимания самих себя.
Таким образом, если окружающие пессимистичны или недооценивающие, вполне вероятно, что образ мышления соответствует «навязанным» социальным окружением предубеждением.
Заключение
Психологическая терапия является наиболее эффективным средством для примирения с жизнью и развития конструктивного мышления, позволяющего видеть хорошее, что дает повседневная жизнь. Специалисты в области психического здоровья работают, предлагая индивидуальное лечение и решения, адаптированные для каждого человека, принимая во внимание характеристики и контекст образа жизни.
